l'ennui
Comment vaincre l’ennui Il faut donc savoir réagir de façon positive à l’ennui. On peut pleurer, manger, dormir, boire, crier, mais on peut aussi lire, étudier, travailler, écrire, etc. La personne qui apprend à s’accepter peut facilement trouver son petit bonheur dans un bon livre. Il est important de se rappeler que, lorqu’on donne aux autres, on s’oublie. S’oublier pour penser aux autres est un excellent moyen de se sentir bien avec soi-même.
Faites une liste de vos amis et de vos connaissances.Vous serez en mesure de constater que vous n’êtes pas aussi seul que vous le croyez. Revoir ses amis est un excellent moyen de se désennuyer.
Sortez de la maison, sortez de votre petit milieu; parlez aux gens, intéressez-vous à autre chose qu’aux petites niaiseries de la vie.Prenez des engagements, faites des choses différentes.
Identifiez les causes de votre ennui. Demandez-vous: «Depuis quand est-ce que je m’ennuie? Y a-t-il eu un événement déclencheur? Ai-je délaissé quelqu'un qui m’était précieux? Ai-je délaissé quelque chose qui me tenait à coeur? Est-ce que je me permets de faire les choses qui m’intéressent?»
Identifiez vos intérêts et passer à l’action. L’inertie conduit à la mort psychologique. Embarque, bouge, crée, produis, invente, visite des gens, fais du bénévolat, mais, pour l’amour du ciel, bouge!
Apprenez à vous donner du temps. Beaucoup de gens s’ennuient parce que la routine les conduit dans une impasse. Ou alors, on est tellement épris de sa carrière qu’on délaisse sa famille et ses amis. Il est important d’organiser son temps afin de se permettre des loisirs et une vie équilibrée.
Faites la part des choses et séparez les vrais amis des connaissances. Les amis sincères sont relativement rares; on peut généralement les compter sur les doigts d’une main.
Il est normal de s’ennuyer de temps à autre. Il est bon de se retrouver en tête-à-tête avec soi-même; il suffit de l’accepter et de ne pas s’en faire outre mesure. Profitez-en pour aller au cinéma, pour faire du sport, pour visiter des amis, bref, pour faire ce qui vous plaît ou même pour ne rien faire.
Ne faites pas exprès de cultiver l’ennui. Évitez donc, dans ces moments-là, d’écouter de la musique triste, de vous entourer de photos ou d’objets qui vous rappellent de mauvais souvenirs, ou de fréquenter des endroits où vous ne connaissez personne. La présence d’un petit animal- comme un chat ou un chien- dans votre vie de tous les jours peut aussi égayer votre quotidien. Un petit animal ne demande qu’à aimer et être aimé en retour.
Oui, s’ennuyer, c’est normal. Mais on peut éviter que ça ne devienne pathologique. En suivant ces quelques conseils, vous pourrez mener une vie équilibrée, active et...pas du tout ennuyeuse!
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