la sophrologie chez les sportifs
La sophrologie et le sport.
Que vous soyez sportif de haut niveau ou non , l’entraînement sophrologique vous permettra d’être au maximum de votre forme au moment voulu et ainsi de réaliser d’excellents résultats.
Certaines méthodes utilisées diminueront la crainte, le trac, d’autres augmenteront la combativité, la confiance en soi.
Il existe une relation directe entre les muscles et le cerveau. Crainte , trac manque de confiance en soi réduisent considérablement la possibilité d’une performance. La sophrologie vous préparera mentalement et en détail à votre prochaine compétition sportive. Relaxé , vous imaginerez l’évènement.
Les exercices de respiration sont extrêmement importants dans les compétitions et les exercices physiques. Ces exercices respiratoires vont permettre d’accroître votre quantité d’oxygène et d’énergie dans le corps , le cerveau et les muscles. Ainsi , en ayant acquis la quantité d’oxygène suffisante , il vous sera plus facile de vous concentrer et de mémoriser.
Une concentration optimale vous permet d’augmenter vos chances de succès.
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