Ecoute et bien-être

C’est l’étude de tous les changements des états de conscience de l’homme obtenus par des moyens psychologiques , et de leurs possibilités d’applications thérapeutiques.

C’est à la fois une science , une philosophie (recherche d’un équilibre), une thérapie et un art (appel à la créativité et à l’intuition).

Le mot « sophrologie » a été inventé en 1961 par le professeur Alfonso CAYCEDO, psychiatre d’origine espagnole , né en Colombie et résidant à Barcelone.

Étymologiquement, « sos » de racine grecque signifie sérénité , harmonie, équilibre; « phren » a le sens de cerveau, conscience, esprit et « logos » celui d’étude , science , discours.

Le sophrologue emprunte à Platon le « ternos logos » : parole douce, un langage monotone qui agit sur le « thymos » , la nature psychosomatique de l’individu engendrant l’état « sophrosynen » , état de calme, de sagesse, de concentration suprême de l’esprit produit par ces « belles paroles ».

Ainsi le sophrologue permet à son patient d’atteindre un état sophronique en appuyant sur certains mots , induisant un état de détente , lourdeur , chaleur….

Caycedo étudie les phénomènes de la conscience en relation directe avec le principe fondamental de la réalité objective . Nous sommes en 1962. Il effectue de nombreux voyages d’études en Orient et en 1967 , il en rapporte des techniques originales comme une relaxation dynamique pratiquée en groupe avec des objectifs thérapeutiques et prophylactiques.

A partir de 68, la sophrologie évolue et se transforme avec de nouvelles méthodes , notamment le training autogène modifié.

Une nouvelle définition de la sophrologie en découle : c’est donc une nouvelle école scientifique qui étudie les modifications de la conscience humaine . Dans ses buts , elle utilise différents procédés : psychologiques, physiologiques, chimiques pour son emploi en clinique et en recherche.

De 1971 à 1982, les techniques s’affinent , la sophrothérapie et la sophrologique voient le jour.

Combattue à ses débuts par la médecine officielle, la sophrologie voit aujourd’hui de plus en plus s’ouvrir des portes dans les milieux médicaux et dans différentes disciplines. Elle est devenue une « arme » efficace pour le traitement des maladies de notre civilisation , les maladies fonctionnelles. Avec elle , les doses médicamenteuses diminuent , le malade devient responsable de son traitement , s’assume lui-même et se libère de la tutelle trop médicalisée et médicamenteuse .

Il s’agit d’énergie.

(La conscience est diminuée pendant le sommeil et le coma.)

Par conséquent , c’est le pouvoir d’investigation d’un être sur le monde intérieur et sur le monde extérieur.

En sophrologie , la conscience est la force intégratrice de toutes les structures et de tous les phénomènes de l’être humain.

Les techniques sophrologiques que je pratique et dont je vais parler sont connues sous le nom de « sophrologie humaniste » et elle se différencie de la « sophrologie caycédienne » appelée « sophrologie dynamique ».

Jusqu’alors , la sophrologie faisait l’apologie de la détente, de la relaxation et parfois de la suggestion . Elle minimisait l’importance de la visualisation. Cette visualisation est réalisée par le biais d’une imagerie symbolique dans laquelle le sophrologue fait abstraction de toute la dialectique scientifique.

Cette technique permet au patient d’extérioriser et démasquer avec l’aide du thérapeute ,toute angoisse , peur, fatigue, des causes profondes d’un état psychopathologique. Nous pouvons ainsi développer la confiance en soi , tout esprit d’initiative face aux épreuves du quotidien.

C’est la possibilité de donner à mes patients une autre solution que celle offerte par notre société , celle d’assisté. Car la sophrologie a pour but en effet la recherche de l’équilibre de la personnalité.

Les techniques habituelles en sophrologie :