Ecoute et bien-être

La conscience est reconnue comme étant un centre d’activité psychique ; son processus commence avec l’identification des informations jusqu’au niveau de la structuration du corps physique. Elle analyse les processus de l’apprentissage , de la mémoire, les courants affectifs(amour, haine, colère, chagrin); son rôle est capital dans la suite logique du raisonnement , de la réponse , des prévisions.

Les techniques de la sophrologie présentées pédagogiquement ou à titre prophylactique permettent par leur action directe sur la conscience de développer la pensée , d’ouvrir ainsi la voie à une réflexion parfois symbolique des éléments traversant le champ sophro-liminal(période sophronique)…

Ceci ouvre donc la porte de notre subconscient et nous fait découvrir ce que beaucoup d’écoles appellent le « langage phénoménologique ».Le sujet va lui-même agir sur ses propres mécanismes et découvrir en lui et par lui l’harmonie. Cette période de conscience qui , lentement au fil des inductions sophroniques, glisse vers un dialogue véritable avec le subconscient , et qui permet de sensibiliser le sujet par des motivations précises.

C’est une énergie , un véritable éclairement , une constations avec comme champ d’action la totalité de l’organisme. Elle pénètre dans l’encéphale et circule sous l’aspect de « signaux nerveux » , les inductions pensées , indispensables à une nouvelle information positive.

En sophrologie , nous définissons les différents paliers de relaxation en « états de conscience »: la conscience ordinaire, le renforcement de la structure sophronique ou tout simplement la conscience sophronique, la vigilance, le sommeil , le coma.

L’état sophronique ou de conscience sophronique se situe entre la « conscience sommeil » et l’état de conscience vigilance.

La conscience sophro-liminale est une conscience « consciemment vécue, le sujet intègre la notion d’harmonie grâce au dialogue.

La technique sophronique permet d’accéder rapidement à ce niveau de conscience par la sensibilisation à une action répétitive . Cette relaxation simple libère doucement l’esprit conscient de la domination du corps physique en ouvrant et stimulant un dialogue entre muscles , viscères et conscience. Le texte de la relaxation permet de programmer une induction à action positive. Cette action développera son amplitude au fil des renforcements provoqués par la répétitivité d’un mouvement, d’un signe, d’un mot.

Grâce à la psycho-dynamique existant dans la relaxation neuromusculaire , le thérapeute incite la conscience du sujet à prêter attention au message vivant des muscles et à leur donner une réponse par la vibration psychique. C’est le langage viscéral qui permet de conduire le message propre à notre corps , appelé en neurologie «  l’apport d’un message renforçateur à la couche des affects. »

La répétition sophronique tend à renforcer le schéma corporel. En effet , En écoutant , en adressant des inductions au corps physique , celui-ci va retrouver l’équilibre et la confiance qui lui font défaut. Et c’est au niveau de notre physique que nous pouvons apprendre les vécus positifs qui feront opposition aux influx négatifs de notre vie. Pour y parvenir , la sophrologie utilise le charme de la parole qui nous guide dans notre paysage intérieur .Car la parole est un formidable pouvoir d’induction dynamique . Remarquez comme , quand elle est chaude , affective , amie , elle détient une grande force de pénétration. Elle transporte alors dans sa vibration un message positif destiné à notre réflexion.

La parole construit sans cesse un lien indispensable avec l’extérieur et renforce en même temps notre schéma intérieur. La parole nous incite à surveiller notre équilibre ; elle focalise notre attention sur les aires proprioceptives et viscéroceptives par un renforcement positif sur les sens et les viscères. Elle inhibe en même temps les sensations des aires extéroceptives qui sont en perpétuelle stimulation informative avec l’extérieur.

En sophrologie , nous apprenons donc à nous concentrer et à renforcer notre pouvoir d’attention. La parole suggestive du thérapeute est suivie sans effort , presque sans attention et pourtant son action persuasive sur la réflexion va se renforcer au fur et à mesure que nous vivrons ce qu’elle nous a suggéré. Nous emmagasinons une grande quantité d’informations positives qui vont être utilisées fréquemment et cette induction positive viendra contrecarrer un stress ou tout élément négatif.

Le sophrologue peut par la parole mettre en conscience sophronique , puis induire un élément positif pour redonner confiance en notre propre corps.