Ecoute et bien-être

Nous ne sommes pas égaux devant la culpabilité: la loi, la morale ne sont pas les seules à indiquer ce qui est bien , ce qui est mal, ce qui est permis, ce qui est interdit; car tout dépend du degré de sévérité de notre surmoi. Ce juge intérieur psychique s’élabore au cours du complexe d’Œdipe et va nous contrôler tout au long de notre vie. Il est le produit des interdits posés par nos parents , mais aussi de leur propre rapport à la loi.

Le mal-être que tout le monde a pu expérimenter un jour renvoie à un affect archaïque : la culpabilité d’exister présente en nous dès la naissance. Naître c’est se placer sous la coupe de la pulsion de mort, de l’autodestruction ; par conséquent , vivre c’est désobéir à l’appel du néant. C’est une forme de transgression. Cette culpabilité s’exprime tout bas mais surgit en cas d’accident ou d’attentat quant au survivant.

Le besoin de punition, quand on pense que le sort s’acharne sur nous, que notre vie est une succession d’échecs, c’est la névrose d’échec qui s’installe, une des manifestations les plus ordinaires de la culpabilité inconsciente.

La culpabilité est aussi un facteur de socialisation, elle nous empêche d’accepter trop facilement l’inégalité , l’injustice et l’exploitation.

Pour vous déculpabiliser : Ne pas se laisser dévorer de l’intérieur, la culpabilité n’est pas une fatalité.

Le sentiment de culpabilité est un mélange douloureux d’émotions négatives et de fausses croyances. Ne laissez plus votre imagination s’emballer , redonnez leur juste dimension aux choses et apprenez à évaluer votre véritable responsabilité. Cessez de vous fier à vos suppositions , les autres ne vous jugent pas aussi sévèrement.

Un sentiment de culpabilité peut aussi peser comme un lourd secret, terrible; pour s’en soulager , il suffit parfois d’en parler, de formuler simplement son malaise. La culpabilité est une émotion négative qui procède d’une erreur de perspective; il faut personnaliser cette émotion en lui donnant une forme , un visage, une voix pour amener la personne à comprendre quels bénéfices secondaires on en tire. Il faut avoir des comportements plus adaptés.