Ecoute et bien-être

Les maladies fonctionnelles se divisent en trois groupes : névroses, désordres psychogéniques et maladies psychosomatiques.

Dans les névroses ,on trouve les dépressions qui entraînent des désordres psychogéniques tels que insomnie, maux de tête, douleurs sans lésions organiques. Cet état conduit inévitablement à des maladies psychosomatiques comme asthme, constipation , problèmes dermatologiques, ulcères, troubles du foie ,des reins…

Près de 90% de nos maladies sont fonctionnelles. Et il faut comprendre qu’aucune drogue ne peut guérir un individu souffrant d’un dérangement de ce genre. Les médicaments soulagent , éliminent un symptôme mais ils n’apportent aucune guérison définitive. La meilleure médecine est vous-même! Car inconsciemment , vous puvez vous en débarrasser.

La dépression se présente comme une tristesse figée dans le psychisme et le corps , caractérisée par un ralentissement physique et intellectuel : plus de désir, aucune envie d’agir, manque d’appétit, trous de mémoire, difficulté à se concentrer. Cela peut conduire à un manque d’intérêt pour le monde : il n’y a plus que sa douleur qui existe. On note même une dévalorisation qui laisse penser à l’individu qu’il ne sert à rien et qui peut le conduire à des idées de mort , le poussant au suicide.

On retrouve pratiquement toujours des symptômes similaires comme l’épuisement , l’insomnie, les maux de tête, un manque d’appétit ou un appétit excessif et la constipation. La dépression affecte toujours le corps et l’esprit, nous projetant dans un état léthargique conduisant à un manque évident de vitalité et d’énergie, parfois avec des douleurs musculaires. Envahi par des sentiments de honte , de culpabilité , d’angoisse et d’impuissance , l’individu n’a plus goût à la vie.

Outre les raisons hormonales et environnementales , on ne doit cependant jamais négliger les raisons psycho-émotionnelles d’un état dépressif. La cause intérieure est toujours liée à un stresse contenu, des sensations retenues et des sentiments repoussés. La dépression donne le sentiment de ne plus avoir de raison d’être ; c’est une manière de renoncer à la vie , une sorte de cri silencieux et désespéré.

L’équilibre est donc rompu et le stress non contrôlé devient très aigu. Alors s’installent des résultats effrayants : tabagisme , obésité , taux de cholestérol élevé , paresse rénale , tumeurs des glandes surrénales, dysfonctionnement de la thyroïde…et ces désordres créent une augmentation de la pression sanguine et une hypertension.

Pour guérir de cette dépression , il faut tout d’abord devenir ami avec soi-même: l’individu a besoin de retrouver son esprit , de redonner un sens à sa vie et de redécouvrir une joie profonde émergeant de lui-même. Les mouvements physiques tels yoga, danse ou gymnastique douce est excellent pour soigner cette maladie: lorsque le corps bouge, il libère l’esprit .

La prescription de tranquillisants , neuroleptiques et antidépresseurs peut se révéler nécessaire si la perturbation nerveuse est soignée trop tardivement. Il est toutefois souhaitable d’en limiter l’emploi et d’avoir recours à chaque fois que c’est possible à des solutions inoffensives telles que relaxation ou thérapie comportementale. Car le problème de ces prescriptions médicamenteuses reste la dépendance aux médicaments. En effet l’accoutumance à la benzodiazépine représentant les trois quarts des tranquillisants consommés est dangereuse.

Au lieu de se prendre en charge , le patient considère ses médicaments comme une bouée de sauvetage et il s’établit un réflexe conditionné. Chez certains patients on note même une anxiété liée au médicament lui-même accompagnée de troubles annexes comme céphalées, palpitations, fatigue , disfonctionnements et douleurs.

Lorsque l’on diminue rapidement , trop rapidement les doses et qu’il n’existe pas de thérapie d’accompagnement , les rechutes sont nombreuses .

La sophrologie se révèle très efficace : la somatisation amenée par les tensions nerveuses et les perturbations psychiques successives conduit à des troubles physiques tels que l’embonpoint les troubles fonctionnels , des maux divers et provoquant une destruction des systèmes de défense.

En pratiquant régulièrement la relaxation, le niveau de l’activité du système sympathique va se ralentir , les battements du cœur s’abaissent , l’élimination des dioxydes de carbone vont diminuer et la pression sanguine , le rythme respiratoire vont se normaliser. Le niveau des catécholamines baisse dans le sang ce qui libère des sensations d’anxiété. La pression sanguine en chutant rapidement dès les 1ères minutes de relaxation , le stress est annihilé.

Une variante de cette dépression : la Mélancolie.

On retrouve ici tous les maux de la dépression plus l’accusation de soi-même de tous les péchés du monde . Les tendances suicidaires augmentent . En cas de perte d’un individu cher , il résulte de cette mélancolie , un deuil inassimilable : le moi est lésé parce que la relation fusionnelle éprouvée avec la personne disparue est définitivement perdue. On meurt avec la perte de l’autre.

Ne pas confondre avec la déprime.

La déprime est un conflit qui existe en nous avec nos aspects les plus obscurs, réprimés habituellement. Particulièrement lorsque nous sommes incapables d’accepter ou de résoudre nos peurs intérieures, nos sentiments de culpabilité ,de honte ou de victime.

Les causes sont souvent dues au surmenage , au stress, à un traumatisme émotionnel mais une déprime tend à démontrer qu’il existe une crise dans notre communication avec nous-même. C’est une crise psycho-émotionnelle qui peut mener l’individu à un comportement irrationnel ou à une profonde dépression. Difficulté alors d’assumer les évènements quotidiens , de reconnaître notre monde intérieur. On ne se fait plus confiance : nous pensons ne plus être fiable , ni solide.

La déprime est un appel à l’aide . L’individu ne trouve plus son mode de communication , ni sa manière de penser .

Pour guérir il faut d’abord retrouver une conscience de soi , plus profonde , un sens des priorités différent et un lien fort avec notre esprit. Le comportement doit changer : devenir plus terre à terre. La danse , le yoga et les activités physiques sont extrêmement importants dans la guérison.